C’est l’hiver, les températures baissent pour vous prémunir du coup de froid, du rhume, de la fatigue… voici quelques astuces. Ne pas trop chauffer sa maisonMiser sur les matières chaudesFaire du sportEviter les chaussures trop étroites et neuvesAdoptez une alimentation d’hiver: Fruits, légumes, féculents

Que ce soit en période de stress, lors de dîners en famille ou simplement au quotidien, nous prenons vite de mauvaises habitudes alimentaires. Prendre soin de son transit c’est préserver sa santé sur le long terme. On considère que le transit intestinal est régulé lorsque l’évacuation des selles se fait entre 3 fois par jour

Connu aussi sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale. C’est une inflammation du tenseur du Fascia Lata (TFL). Il s’agit d’une blessure banale chez le runner mais qui peut s’avérer longue à guérir et assez pénalisante. La douleur apparaît généralement au bout de quelques kilomètres, avec une douleur aiguë sur le côté du

L’alcool ne peut être éliminé par le foie que dans une certaine mesure, et une consommation excessive peut s’avérer dangereuse pour cet organe. Le foie est le principal organe assurant la transformation de l’éthanol contenu dans les boissons alcoolisées. En effet, la très grande majorité de l’alcool qui passe dans la circulation sanguine est éliminée