Techniques pour arrêter les vomissements
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Techniques Pour arrêter les vomissements dès les premiers symptômes, il existe cependant des techniques simples et naturelles comme l’homéopathie, le gingembre en tisane, la respiration.
Lutter contre les vomissements avec une bonne respiration
Les vomissements résultent de spasmes de l’estomac pour évacuer la substance qui provoque l’embarras. Adopter une position qui coupe la respiration ou respirer de façon saccadée aggrave les nausées. Il convient donc de se tenir assis bien droit et de respirer longuement et calmement.
L’homéopathie pour stopper le vomissement et la nausée
Les plantes peuvent être une solution efficace contre la nausée et le vomissement, tout particulièrement la menthe poivrée. Utilisée sous la forme d’huile essentielle, elle apaise les douleurs d’estomac, les spasmes et donc les vomissements. Techniques pour arrêter les vomissements : mettez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre que vous laisserez se dissoudre dans la bouche.
Le gingembre pour apaiser les nausées
Il est employé depuis des centaines d’années comme plante médicinale, et contient des gingérols, lesquels agiront immédiatement sur la muqueuse de l’estomac et stopperont les nausées.Pour faire la tisane, laissez infuser 15 minutes du gingembre découpé en rondelles dans de l’eau bouillante. Buvez par petites quantités.
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6 raisons qui vous empêchent d’arrêter de fumer
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6 raisons qui vous empêchent d’arrêter de fumer : Stress, peur de grossir, rituels, craving… Quels sont les principaux freins à l’arrêt du tabac ?
1 – Les symptômes du manque physique
Un des premiers freins à l’arrêt du tabac est en lien direct avec la dépendance physique.Abandonner la cigarette entraîne en effet un manque physique qui se traduit par des maux de tête, 6 raisons qui vous empêchent d’arrêter de fumer : une déprime, une irritabilité, une labilité émotionnelle ou encore des troubles du sommeil. Autant de symptômes que redoutent les candidats à l’arrêt du tabac
2 – La peur de grossir
Il s’agit d’un frein constamment évoqué par les personnes qui cherchent à arrêter de fumer.
3 – Habitudes et rituels
Un autre frein à l’arrêt du tabac découle de la dépendance comportementale et concerne les habitudes, les rituels et même les associations de la cigarette, notamment avec le café ou l’alcool.
4 – Entourage fumeur, défi à plusieurs !
Arrêter de fumer est encore plus difficile lorsque votre entourage fume aussi.
5 – Une pulsion irrépressible : le craving
La dépendance psychologique constitue une entrave majeure dans le sevrage tabagique. « Penser à une cigarette, voir un fumeur, passer du temps avec des amis fumeurs, apercevoir un bureau de tabac
6 – Trop stressé pour arrêter de fumer ?
Les personnes qui tentent sans succès d’arrêter de fumer évoquent également la barrière du stress. Mais attention, considérer que le tabac est un facteur déstressant est en réalité une idée-reçue. « Fumer entraîne un pic puis une baisse de nicotine qui génère alors un manque et une source de stress.
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Prise de poids : lorsque la graisse se loge dans le ventre
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Prise de poids : lorsque la graisse se loge dans le ventre : Quand vous prenez du poids, les kilos se logent bien souvent au niveau du ventre, des fesses et des cuisses, particulièrement chez la femme. Or, si avoir un gros ventre n’est pas esthétique, cette graisse abdominale se révèle de surcroît dangereuse pour la santé. Pourquoi prend-on du ventre ? Quels sont les risques encourus ?
Les causes de la prise de poids au niveau du ventre
De nombreux facteurs expliquent la formation d’un gros ventre. Le premier est une alimentation déséquilibrée, trop pauvre en fibres (fruits et légumes), trop riche en graisses saturées (plats préparés, viennoiseries, charcuterie) et en aliments à l’index glycémique élevé. Deuxième cause: le stress. En cas de stress, la femme secrète une hormone, le cortisol, hormone qui va favoriser le stockage des graisses sur l’abdomen. Troisième point: une activité physique insuffisante qui ne permet pas de brûler plus de calories que celles ingérées. Enfin, des fluctuations hormonales (grossesse, ménopause) peuvent participer au stockage des graisses sur le ventre.
Les dangers de la graisse abdominale
Avoir un gros ventre n’est pas qu’inesthétique. En effet, la graisse abdominale entoure les viscères, dont le cœur. Ainsi, les risques de maladies cardiovasculaires sont accrus (infarctus, AVC), de même que celui de développer un diabète de type 2, de l’hypertension artérielle, du cholestérol. Mais aussi des risques plus grands d’avoir un cancer. Il est donc impératif d’envisager un régime minceur et une activité physique régulière en cas de surcharge pondérale au niveau de l’abdomen.
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Antalgiques
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Antalgiques : MÉDICAMENTS ANTIDOULEURS: LES DANGERS DES ANTALGIQUS
Antalgiques : Un grand nombre de médicaments luttant contre la douleur existent sur le marché, dont certains sont vendus sans ordonnance. Mais ceux-ci ne sont pas sans danger et mieux vaut avoir un avis médical pour optimiser leur utilisation.
Types d’antalgiques? Plusieurs paliers de médicaments antalgiques existent, classés en fonction de leur puissance sur la douleur. Essentiellement constitués du paracétamol, sont en vente libre. Ils agissent sur les douleurs de faible intensité.
Les antalgiques de paliers supérieurs agissent sur des douleurs plus intenses. Les médicaments antidouleurs les plus puissants contiennent principalement des dérivés morphiniques. Ceux-ci doivent être réservés aux douleurs post-traumatiques ou cancéreuses.
Dangers des médicaments antalgiques? Les médicaments de palier 1 présentent peu de danger mais doivent malgré tout être utilisés avec modération. Plus les paliers augmentent, plus le risque de dépendance s’accroît. Les doses des médicaments sont de plus en plus élevées pour être efficaces et on se trouve face à une véritable addiction.
Ces médicaments ont aussi de nombreux effets secondaires comme la constipation, les nausées, les douleurs abdominales ou parfois certaines réactions allergiques.
C’est pourquoi un avis médical est toujours recommandé pour adapter au mieux le traitement au type de douleur et au patient. La durée doit être la plus courte possible.